常见问题
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颈椎管狭窄要注意有哪些?
常见问题 2021-05-04 09:31

  颈椎管狭窄要注意有哪些?

  颈椎管狭窄是一种病理类型非常复杂的疾病,它的病因是与多种因素有关的,患者一发现症状就应当及时到医院进行治疗,以免延误病情,造成严重后果。因此,不管是什么原因导致的颈椎管狭窄,都应当采取有效的方法进行治疗,同时做好日常保养措施。

  1、休息

  经常变换睡觉的姿势,来有效缓解肌肉痉挛,避免过度劳累和损伤及创伤;

  2、防寒保暖

  在严寒的冬季要做好颈项部的保暖工作,不要再寒潮阴暗的环境下居住,避免寒流、冷风的侵袭;

  3、良好的姿势

  如在行走、看书、写字、学习、工作等,要注意合理正确的姿势,不要弯腰驼背,应时常改变颈部姿势,一定时间后要活动颈椎,避免颈部肌肉疲劳,颈椎正常曲度改变。要做到“站如松坐如钟”;

  4、自我调节

  经常性的对颈项部、肩部、背部及腰部等部位进行自我按摩和推拿等,加强自身的体育锻炼,缓解肌肉疲劳,促进骨骼发育、调节免疫力、促进血液循环、增强抵抗力等。

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